こども相談室 「自分にはいいところが一つもない」

自分のいいところがまったく思い浮かばない。
わたしっていいところが全然ないんです…。


先生せんせい

こたえ】
あなたは、まず「ひかえめ」なひとだとえますよね。
自慢じまんしないというのも立派りっぱな「いいところ」です。
しかし、あなたはいま、きっと自信じしんをなくしているのでしょう。
ひととくらべて自分じぶんの「いいところさがし」をするのは意味いみがありません
自分じぶんにありそうな、もしくはあったらいいなとおもう「いいところ」を日記にっきいてみましょう。
はじめは「いいところなんてない!」とわるいところばかりおもいうかんでしまうかもしれません。
それでも、一日一回いちにちいっかい日記にっきひらいて自分じぶんの「いい(とおもう)ところ」をいてみましょう。
がんばってつづけると、不思議ふしぎなことに「いいところもあるかも」とおもえるようになってきます。
だまされたとおもってやってみてください。
「こんなにいいところがあったんだ」ときっとびっくりしますよ。

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特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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