『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』発売!

ゆうきゆうが監修を担当した書籍が
2020年3月14日(土) 発売します!

『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』著者:きい

日々のとらえ方を変えてくれる55のポイントが紹介されています。著者はきいさん!

今回は、中身をちらっとご紹介!

『間違えた』『失敗した』というのは『事実として起こったこと』であって
 決して『あなたという人間がダメ』にはつながりません。
 事実を受け入れてから、次の行動を考えていきましょう。

何かを『生み出す』ことはもちろん大切です。
でも作品や人を『素敵だ』とあなたが受け取ることで、作品やその人の活動が守られていくのです。
『好き』『いいな』と思えることは 素晴らしいことなんですよ。

周りに気を遣えること・人に喜ばれることを進んでできるのは、とても素敵なことです。
でもそれは、あなたの『義務』ではありません。
しんどくなりそうなときは、
『これって 私がやらないといけないこと?』と心に問いかけてみてください。

いかがでしょうか。
心に染みいる素敵な漫画が満載ですので、ぜひお読みください!

『しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方』
 Amazonページはこちらから
 

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監修・制作

このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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