一瞬で元気になる方法！〜銀座新橋日比谷有楽町・心療内科マンガ

一瞬で元気になる方法！〜銀座新橋日比谷有楽町・心療内科マンガ

あなたは今、元気ですか？

または落ち込んだりしていませんか？

もしそうなら、一瞬で元気になれる方法をお教えしましょう！

たとえばもう何日も散歩に行っていない犬を想像してください

まったく元気がありません

でも　散歩に連れて行ってもらうと　すっかり元気を取り戻すものです

犬も体を動かすと血流がよくなって元気が出るわけですね

人も同じです

運動習慣がある人は　ないグループよりも

うつになりにくいという調査があります

たとえば全力でスポーツをしている選手は　試合中に落ち込んだりはしません

悩みこんでしまう前に　まずは体を動かすことです

運動はストレッチでも散歩でも　何でもかまいません

元気でいるには　

まずは動いてから考えましょう

気分もきっと明るくなりますよ！

マンガ…森崎コーコさん