超簡単!? 心を強くするたった1つのこと〜銀座新橋日比谷有楽町・心療内科マンガ

超簡単!? 心を強くするたった1つのこと〜銀座新橋日比谷有楽町・心療内科マンガ

あなたの心は 強いですか? 弱いですか?

もし弱いと思うなら

心が強くなる秘訣を教えましょう

友人に ストレスがあっても全然気にしない 

とても前向きな人がいるのですが

何か嫌なことがあったとき 

『ちょっとしたことがあって』

『ちょびっとだけ大変だったんだ』

というような言い方をしています

その人が学生のときも

最近顔を見なかったなと思い 声をかけてみると

『ちょっとしたことがあって』

と何の気ない感じで言われたのですが

詳しく話を聞いてみると

実は 留年の危機にあった なんてこともありました

すなわち彼の心の強さの秘訣は

すべての出来事を 軽く表現する ということ

言葉を発するというのは 相手に伝えるだけでなく

自分自身に言い聞かせることにもなるのです

これを ネガティブな人は 逆のことを行っています

「トラウマだ」

「どうしようもないほどひどい」

「すごく傷ついた」

など 強すぎる表現をしてしまうため

心の痛みをより大きくしてしまいます

あなたの言葉によって 心の強さは変えられるんです

何があったとしても 

『ちょっとしたことだ』

と表現するだけで あなたの心は強くなれるんですよ

マンガ…yacosandさん

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このページは、ゆうメンタルクリニックの医師・スタッフが監修・制作しております。

特別監修・ゆうきゆう
精神科医、心理学者。
東京大学医学部医学科を卒業後、うつ病・統合失調症・てんかん・パニック障害・社交不安障害・不眠症など多くの疾患の治療を行い、2008年よりゆうメンタルクリニックを開院。
『マンガで分かる心療内科』の他、100冊以上の著作があります。

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